반응형 식사 후 걷기 시간1 밥 먹고 몇 시간 후 운동 가능 하나요 운동을 좋아하는 사람이라면 운동시간과 식사 시간에 애매하게 겹치면 밥을 먹고 운동을 할지 운동을 하고 밥을 먹을지 고민하게 되는데요 밥을 먹고 운동을 하지 말라고 하는 이유와 밥 먹고 몇 시간 후 운동이 가능한지, 또 식사 후 좋은 운동이 있는데 그것이 무엇인지 알려드립니다. 식사 후 운동이 안 좋은 이유밥을 먹고 바로 운동하는 것이 좋지 않은 이유는 주로 소화 과정과 관련이 있습니다. 다음은 그 이유들입니다: 소화 불량: 식사를 한 후에는 소화를 위해 위와 장으로 혈액이 많이 공급됩니다. 이때 바로 운동을 하면 근육에도 많은 혈액이 필요하게 되어, 소화 기관으로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 소화가 느려지거나 불편함, 속 쓰림, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다.복통과 위경련: 식사 후 .. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
