반응형 눈에 좋은 과일 블루베리1 눈에 좋은 과일 및 음식 정보 눈에 좋은 과일 및 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 이 문서를 모두 읽어주시면 눈에 좋은 과일 및 음식을 알게 될 겁니다. 눈에 좋은 과일 및 음식이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다. 눈에 좋은 영양소 비타민A 비타민 A는 눈의 점막을 강하게 하고 눈의 피로와 건조를 방지하는 기능이 있습니다. 눈 건조에는 비타민 A가 효과적입니다. 또, 비타민 A가 부족하면, 밝은 장소에서 갑자기 어두운 장소로 옮겨졌을 때에 눈이 좀처럼 어두움에 익숙하지 않아 물건이 보이기 어려워지는 일이 있습니다. 비타민 A가 많이 포함되어 있는 식품에는 당근·시금치 등의 녹황색 야채, 간, 장어, 달걀노른자 등이 있습니다. 비타민 B군 특히 비타민 B2는 눈의 피로에 효과적. 또, 비타민 B1이 .. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
