반응형 자다가 다리쥐1 저녁 수면 중에 종아리 쥐가 나는 경우 종아리경련 대처방법 밤에 잠을 자다가 종아리가 뭉치면서 엄청난 고통을 경험한 적이 있으신가요. 야행성 다리경련이라고도 알려진 야간 종아리경련은 밤이나 휴식 중에 발생하는 갑작스러운 비자발적 근육 수축입니다. 이러한경련은 상당한 통증과 불편함을 유발하고 수면을 방해할 수 있습니다. 저녁 수면 중에 종아리 쥐가 나는 경우에 대한 원인과 종아리 경련 치료법에 대해 알아보겠습니다. 종아리경련의 원인 1. **근육과다**: 달리기, 점프 등 신체활동 시 무리한 운동은 종아리 근육에 경련을 일으킬 수 있습니다. 평소에 하지 않던 운동을 하거나 평소보다 더 무리하게 한 운동이 원인입니다. 2. **탈수**: 적절한 수분 공급이 부족하면 전해질 불균형으로 근육경련이 발생할 수 있습니다. 잠 들기전 과도한 물 섭취는 수면을 방해할 수 있으.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
