글루타치온 효과 필름 부작용 및 글루타치온 복용법 정리

글루타치온 효과 필름 부작용 및 글루타치온 복용법을 전달하겠습니다. 이 글을 읽어주시면 글루타치온 효과 필름 부작용 및 글루타치온 복용법을 알아두시는 것에 지원이 될 것입니다. 글루타치온 효과 필름 부작용 및 글루타치온 복용법의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

 

글루타치온 효과 필름 부작용

 

글루타치온 정의

 

글루탐산, 글리신, 시스테인의 세 가지 아미노산으로 이뤄져 있습니다. 효모, 동물의 근육과 간장 등의 조직에 함유되어 있습니다. 글루타치온은 생물체 안의 산화 환원 및 해독 작용을 하며, 생체 조직의 호흡에 관여한다고 합니다. 글루타치온이라고 알려져 있지만. 규범 표기는 ‘글루타티온’입니다.

 

글루타치온이란 몸속 세포에서 자체적으로 생성되는 항산화제입니다. 항산화 효과로 인해 정맥주사 또는 항산화 주사로 사용되고 있습니다. 피부를 맑게 하고 안색이 좋아지는 효과로도 유명해서 피부과에서 많이 사용되고 있는 성분입니다.

 

원래는 알코올성 간질환, 간 경변과 지방간, 감염과 신경독성을 치료하기 위해 사용되었는데 우연히 피부가 하얘지는 효과가 있다는 것이 발견된 후 글루타치온 주사 성분으로도 사용되기 시작했습니다.

현재 미국의 경우엔 단순히 미용 목적으로 사용하는 것을 넘어 만성피로증후군, 에이즈, 파킨슨 등의 환자에게 활력을 주는 정맥주사로 쓰이고 있습니다.

 

글루타치온의 효능으로 피부가 밝아지는 효과가 있는 이유는 멜라닌의 세포 활동을 억제하는 역할을 하기 때문입니다.  우리의 피부색은 멜라닌 세포로 인해 결정되는데 글루타치온의 효과가 멜라닌 세포를 만드는 효소가 활동하는 것을 억제해주고 더불어 활성 산소를 제거해 항산화 작용까지 해준다고 합니다.

 

글루타치온의 효능에 대해 위에 내용과 더불어 아래와 같은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

글루타치온 효능

 

1. 항산화 작용

글루타치온 효능은 항산화 작용에 효과적입니다. 근래 들어 클루 타치온 관련 영양제가 많이 나오는 이유가 클루타치온의 항산화 작용에 대해 많이 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 인간의 신체활동을 하면 활성산소가 생기게 되는데 이러한 활성산소는 피부나 신체 내부에 존재하면서 점점 신체를 노화시키고 병을 생기게 하는 요인인데 글루타치온이 활성산소를 줄여주는 항산화 작용에 도움을 줍니다.

 

글루타치온 효능

 

2. 해독 작용

글루타치온의 효능으로 해독 작용이 있습니다. 글루타치온은 독소들을 수용성으로 만들어줘서 체내에서 쉽게 제거할 수 있도록 도와줍니다..

 

글루타치온 효능

 

3. 피부 미용

글루타치온은 세포를 건강하게 유지시키는데 도움을 주면서, 잔주름이나 주름, 건강한 세포들이 죽는 것을 방지하는 것에 도움을 준다고 알려졌습니다. 특히 체내 세포에서 높은 수준의 글루타치온을 가지고 있으면은 장수하거나, 피부 의 청결, 질병 위험을 감소시켜주는 것으로 밝혀졌는데요. 일부 연구 발표에 따르면 피부의 색소가 침착하는 것을 줄이는데 도움을 주며 피부 미백을 유발하는데 도움을 주고 있고 멜라닌이 생성되는 것도 방지한다고 합니다.

 

글루타치온 효능

 

4. 면역력 증강

면역세포가 재생해서 태어나는 것을 돕는데도 효과적인 기능을 하고 있기 때문에, 체내 면역체계를 더욱 증폭시키는 역할을 합니다. 즉, 정상적인 세포가 손상이 되었을 경우 면역력이 떨어질 수 있는데 이때,, 세포 재생에 기여해서 당뇨, 아토피, , 신체의 노화 등을 예방할 수 있습니다.

 

글루타치온 효능

 

5. DNA 합성과 수리

글루타치온은 항산화 작용으로 DNA를 합성하고 손상된 DNA를 수리하는 역할을 합니다.

 

글루타치온 효능

 

6. 체지방 감소

지방산의 산화를 조절하고, 지방 연소를 향상해 에너지를 생성하고, 체지방 감소에 도움이 됩니다.

 

글루타치온 효능

 

7. 항암작용

글루타치온은 카르니틴과 마찬가지로 아미노산이 아니며, 시스테인, 글루타민산, 글리신으로 구성된 Tri peptide입니다. 강력한 항산화제로서 간에서 생성되어 담즙과 함께 분비되어 활성산소 생성을 막는 글루타치온은. 혈액에서 직접 분비되어 적혈구와 백혈구의 기능을 유지해주는데요. 탄수화물 대사에 필요하고 노화방지나 지방을 산화시키는 작용을 하게 됩니다. 활성산소나 프리래디칼(Free Radical)이라고 하는 것이 생겨나는 것을 억제하고 세포 손상을 방지하고 있습니다. 담배연기와 항암치료제, 방사선 노출, 알코올 등의 여러 가지 손상으로부터 신체를 방어하고 중금속과 약물을 해독시킴으로써 혈액질환과 간질환을 처음부터 예방하고 치료할 수 있습니다. 항암 중에서도 특히, 간암을 예방하고 있고 발암물질을 공격하여 수용성으로 만든 후 체외로으로 배출시킵니다. 또한 노화도 방지합니다.

 

글루타치온 효능

 

8. 퍼거슨 병에 도움이 된다.

글루타티온 효능으로 퍼거슨 병에 도움이 된다는 연구결과가 있다는 것입니다. 퍼거슨 병이란, 몸이 일시적으로 경직되거나 떨림이 생기는 질환입니다. 퍼거슨 병은 우리 체내의 중추신경계에 이상이 생기면서 발병하는데 아직까지 치료법과 정확한 원인에 대해서는 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

하지만 중요한 건 퍼거슨 병을 겪는 사람들을 대상으로 실험을 한 결과를 보면 글루타치온을 꾸준히 매일 섭취하여 주면 경직되는 정도 떨림이 확연히 줄어든 것을 연구결과 확인하였습니다.

 

글루타치온 효능

 

9. 장 건강 개선

글루타티온은 장의 내벽을 강화하는 효과가 있습니다. 과민성 대장 증후군 환자의 경우, 글루타치온 합성에 관여하는 효소 활성의 낮고 그 주성분인 시스테인 수치가 낮은 편입니다. 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효소를 글루타치온 퍼 옥시다아제라고 하는데 이런 효소는 글루타치온을 사용하며 셀레늄에 의해 활성화되는 것이지요.

이 효소의 수치가 높아질수록 더 많은 산화 스트레스가 중화될 수 있으며 시스테인 및 셀레늄, 글루타치온의 수준을 최적화함으로 글루타치온 과산화 효소가 활성화되면 장 건강을 지켜주게 되는 것입니다.

 

글루타치온 효능

 

10. 정신적 건강 유지

심한 스트레스, 우울증, 불안증세를 갖고 있는 사람 중에 체내 글루타치온 수치가 낮은 경우가 많다는 연구가 2014년도에 발표되었습니다. 그리고 뇌의 글루타치온 수치를 증가시킴으로써 조현병, 양극성 장애 증상을 개선했다는 연구도 나와 있습니다. 따라서 정신적인 건강 및 이와 관련한 증상을 완화시키고 유지하는데 도움이 된다고 여러 연구에서 밝혀지고 있습니다.

 

글루타치온 효능

 

11. 스트레스를 없애준다.

글루타치온 효능으로 스트레스를 없애준다는 것이 특징입니다. 활성산소가 세포 내에 분포할 경우 우리는 피로감을 많이 느끼고 세포에서 에너지를 생성하는 것을 방해한다고 합니다. 활성산소의 양이 많아지면서 우리 체내의 균형이 망가질 경우, 스트레스가 많아지는데 글루타치온은 이렇게 많아진 활성산소를 제거하면서 우리 몸이 스트레스를 받지 않도록 도와주는 것이지요.

 

 

글루타치온 효능

 

부작용

글루타치온은 우유 단백질을 갖고 있어서 우유 알레르기가 있는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 합니다. 만약 젖당 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 수유하는 임산부와 알레르기 체질이신 분들은 섭취를 삼가야 합니다.

 

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글루타티온 복용법

글루타치온 섭취방법

직접 섭취하는 것이 주사로 투약하는 것보다 효능이 떨어진다고 알려지는데요. 그러나 이것은 많은 문제가 있어서, 일부 의사들은 시스테인 같은 전구체를 글루타치온에 보충하는 것이 우리 몸에 항산화제를 추가하는 가장 좋은 방법이라고 보아집니다.

 

하루에 10~20g의 시스테인 영양제를 먹는 것이 면역기능도 기르고 건강에 좋다고 밝혔는데요. 암 환자, 에이즈 환자는 하루에 30~40g을 먹을 것을 권하고 있습니다. 물론 먹기 전에 의사와 상담해야겠습니다

 

 

현재 글루타치온을 보충할 수 있는 방법으로는 먹는 글루타치온, 정맥주사, 화장품 등 다양한데 이들 모두 효과에 대한 한계점을 가지고 있습니다. 먹는 글루타치온의 경우 대부분 위장에서 분해되어 체내 수준을 올리는데 한계가 있으며 바르는 화장품의 경우 표피에 바르는 것이니 흡수되는 데에 한계가 있을 수밖에 없는 것이죠.

 

정맥주사의 경우 체내 수준을 단기간에 올리는 데는 효과적이지만 가격이 매우 비싸고 아직 이에 대한 안정성이 확보되지 않았다는 단점이 있습니다.

 

글루타치온의 수치를 높이기 위한 방법으로는 글루타치온의 생성을 돕는 셀레늄(브라질너트, 호두 등), 항산화 비타민 C(키위, 자몽, 딸기 등)와 비타민 E(시금치, 아몬드, 아보카도, 올리브유 등) 섭취 등이 있습니다.

 

 

 

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