신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식을 탐구해보겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주시면 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식을 알게 되실 겁니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 아래의 문서에서 정보를 드리겠습니다.

 

신장의 기능

신장의 기능

 

신장은 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 기능과

체내 수분량, 전해질 그리고 산성도 등 좁은 범위 내에서 일정히 유지시켜주는 생체 항상성 유지 기능,
일정한 혈압을 유지 등 다양한 역할을 담당하고 있습니다.

 

 

신장이 안 좋으면 나타나는 증상

 

 

1. 식욕 저하

신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 식욕이 떨어지는 것이 일반적인 증상인데요. 

신장 이상 증상으로 독소가 쌓이게 되면 식욕이 떨어질 수가 있다고 합니다. 

 

2. 체중 감소

신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 식욕 저하로 인한 체중감소도 동반합니다.

 

3. 피곤함

신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 신장 기능이 떨어지게 되면 혈액에는 불순물 및 독소가 쌓일 수밖에 없습니다.  그렇기 때문에 평소보다 훨씬 더 피곤함을 느끼게 되고 힘도 약해지며 무언가에 집중하는 것이 힘들어진다고 합니다. 

 

4. 피부 건조, 가려움증

신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 피부가 건조해지거나 가려움증이 생겨날 수 있는데요. 

이는 신장 이상 증상이 심각할 때 주로 나타난다고 합니다. 

이 증상이 나타났을 때는 신장에 문제가 심각할 수도 있다는 뜻이니 

검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

5. 밤 소변 욕구 증가 및 소변 혈뇨, 소변 거품

신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 특히 밤에 소변 욕구가 증가합니다. 이는 여과 기능에
손상이 있다는 것을 알려주는 신장 이상 증상이기도 하지요.
또한 소변을 볼 때 혈뇨가 비친다면 신장 관련 질환이 있거나
종양 혹은 신장결석일 수가 있다고 합니다. 추가로 소변에 거품이 생기는 경우, 눈 주변이 붓는 경우,
근육 경련이 잦은 경우 등도 신장 이상 증상에 속합니다.

 

 

 

 

신장에 좋은 음식

 

1. 블루베리
신장에 좋은 음식으로 블루베리의 비타민K는 뼈를 건강하게 만들어주고
미네랄 성분이 풍부해 심장 혹은 고혈압 관련된 질환을
예방해줄 수도 있다고 합니다. 칼륨은 신장에 위협이
될 수도 있는데 블루베리에는 칼륨이 적기 때문에
신장에 좋은 음식으로 손꼽히는 식품이지요.

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2. 양배추

신장에 좋은 음식으로 양배추는 항암 성분이 있으며 칼륨이 적기 때문에
위뿐 아니라 신장에 좋은 음식이기도 합니다.

 

3. 물

신장에 좋은 음식으로 물은 신장에 좋은 음식이라고 하기에는 좀 그렇지만
평소에 물을 자주 마셔주면 독소를 걸러내고 소변을
만드는 데에 많이 사용되기 때문에 좋습니다.
하지만 신장 기능이 저하된 상태라면 물을 많이 마시기
보다는 조금씩 자주 마셔주는 것이 더 좋습니다.

 

4. 양파

신장에 좋은 음식으로 양파는 동맹 지방을 제거하고, 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.
하지만 칼륨이 풍부하기 때문에 신장기능이 저하된 분이라면
양파 섭취는 주의하는 게 좋습니다. 그 외에도 신장에 좋은 음식은
레드비트도 이름을 알리고 있습니다. 신장 이상 증상을 예방하기
위해서는 신장에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋지만, 신장에
좋은 차를 자주 마셔주는 것도 좋습니다.
또 칼륨이 많은 음식은 되도록이면 자제하는 것도 신장 기능이
저하된 상태라면 신장 기능 개선에 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

 

 

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식에 대해 알려드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 해주시면 블로그를 지속해서 운영하는 데에 힘이 됩니다.