러시아 차가버섯 효능 부작용과 분말, 차 먹는 법

 

 

 

러시아 차가버섯은 자작나무에 기생하여 영양분을 흡수하면서 자랍니다. 차가버섯에는 베타글루칸, 단백질, 칼륨, 철분, 마그네슘, 미네랄, 비타민, 엽산, 식이섬유 등 건강에 유익한 성분이 많이 들어있습니다. 

대부분 러시아에서 수입하는데 러시아는 매우 추워, 극한의 환경을 극복하기 위해 자작나무는 많은 양의 영양 성분을 비축해둔다고 합니다. 차가버섯은 이런 자작나무의 영양성분을 흡수하기 때문에 역시 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 건강을 생각하시는 분들에게 슈퍼푸드로 소문이 나있습니다.

 

러시아 차가버섯 효능 부작용 및 차가버섯 분말 차 먹는 법을 소개해보도록 하겠습니다. 이 포스트를 모두 읽어주시면 러시아 차가버섯 효능 부작용 및 차가버섯 분말 차 먹는 법을 이해하시게 될 것입니다. 러시아 차가버섯 효능 부작용 및 차가버섯 분말 차 먹는 법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 아래의 문서로 알아봅시다.

 

 

차가버섯

 

차가버섯 칼로리

100g 당 259kcal입니다

 

 

 

차가버섯 효능

1. 면역력 향상

차가버섯의 효능으로 면역력 향상에 도움을 줍니다. 차가버섯은 사이토카인이라는 면역세포의 일종인 성분의 분비를 촉진시켜주어 외부로부터 침입하는 세균 및 바이러스의 침입에 저항하는 저항력인 면역력을 향상해줍니다.

 

 

2. 항암에 도움을 줍니다.

차가버섯의 효능으로 암을 억제하는 작용을 합니다. 차가버섯에는 SOD(과산화 제거 효소)가 풍부하게 함유되어 있어 독성물질로부터 몸속의 세포를 방어하고 암세포의 전이 및 증식을 억제시켜주어 암을 예방하는데 효과적입니다. 차가버섯에는 베타 글루 간성분이 풍부하여 우리 몸속의 활성산소를 제거하고 암세포를 먹이로 하는 대식세포를 활성화시켜주어 면역력을 향상하고 항암에 도움을 줍니다.

 

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3. 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

차가버섯의 효능으로 차가버섯에는 이노시톨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당질이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게 하여 몸속에 혈당 수치의 급격한 상승을 억제합니다.

또한 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비를 향상해 몸속 혈당 수치를 정상화하고 일정한 수준으로 유지시켜 주어서 당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 위장을 튼튼하게 하고 소화력 향상

차가버섯의 효능으로 위장 건강에 도움을 줍니다. 차가버섯에 풍부하게 함유된 트리 터빈, 오클리 콜, 라노스 테롤 및 이노 토디 올 성분은 담즙분비를 활성화시키고 위액분비도 촉진시켜주어 위장을 튼튼하고 건강하게 해 주고 소화력을 향상해줍니다..

 

 

​5. 피부 건강에 도움을 줍니다.

차가버섯의 효능으로 피부를 건강하게 해 줍니다.. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하고 노화된 세포를 재생하는 기능도 하여 피부 노화를 방지해 줍니다. 차가버섯은 항염, 소염 및 항바이러스 작용이 뛰어나 외부 자극으로부터 피부를 보호하며 여드름, 아토피 등 각종 피부질환을 좋아지게 하며 피부를 건강하고 튼튼하게 해 줍니다..

 

 

6. 혈관을 튼튼하게 해 줍니다..

차가버섯의 효능으로 혈관 건강에 도움을 줍니다. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 각종 성인병의 원인이 되는 우리 몸속의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추어주고 혈액순환을 촉진시켜주어 혈관을 튼튼하고 건강하게 유지시켜 줍니다.

또한 몸속의 각종 노폐물이나 중성지방을 몸 밖으로 배출시켜주어 혈액의 흐름을 개선해주고 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

차가버섯 부작용

 

1. 혈당저하

 

차가버섯의 경우 혈당을 저하시키는 효과가 있어 당뇨에 도움을 주지만 당뇨병 약을 복용하시거나 인슐린 처방을 받고 계신 분들은 섭취 시 주의를 하셔야 합니다.

 

2. 설사 및 복통

차가버섯은 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 위장을 건강하게 해 주지만,, 다량 섭취 시에는 설사 및 복통을 일으킬 수 있으므로 적당량을 섭취하시기 바랍니다.​

 

 

 

 

차가버섯 먹는 법

차가버섯 분말

분말의 형태는 쉽게 유효성분이 우러나올 수 있어 먹기에 편한 복용법인데요.

먼저 분말의 버섯 가루를 준비합니다.

온수에 차가버섯 분말을 넣어줍니다.

잘 섞이면 하루 1~2회 식후 복용합니다.

 

 

차가버섯 끓이는 법

티백 1~2개나 차가버섯 덩어리 3~4g을 50~60도 정도의 물에 넣어서 우려 드시면 차가버섯의 다양한 효능을 느끼실 수 있습니다.

100도 이상의 끓는 물에 차가버섯을 우려 드시면 크로모겐 콤플렉스 성분이 파괴되니 적정 온도에서 맛있게 우려 드시면 됩니다.

 

 

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러시아 차가버섯 효능 부작용 및 차가버섯 분말 차 먹는 법에 대해서 알아보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하세요. 이 포스트가 유용하셨다면 구독, 하트(공감), 댓글을 해주시면 블로그 운영에 보탬이 됩니다.